[Bem Estar] Interrompendo pensamentos negativos
Sou
naturalmente perturbada por invasões de pensamentos negativos desde que me
entendo por gente. Isso contribui para que seja uma pessoa negativa e
pessimista, coisinha que já contei aqui neste blog. Eu sou muito legal em
geral, mas tenho esta característica. Copo meio vazio, sempre.
Diante
disso, no auge dos 25 tenho buscado mudança, porque estou de saco cheio de
estar chateada.
Daí que
estou lendo o livro O Poder do Agora e lá vi uma dica boba de tão simples que
serve para quem quer começar a ser uma pessoa melhor para si mesmo e o mundo:
interromper os pensamentos negativos bruscamente. Simplesmente interromper, não
importa, apenas parar assim que o notar!
Posso
afirmar que ajuda bastante, mas exige um pouquinho de desapego: se você está
pensando em algo que lhe preocupa é mais difícil, porque é necessário abrir mão
da tentativa inútil de resolver aquele problema ali, só pensando, mas muitas
vezes é só lembrança de uma coisa ruim mesmo.
Então a
ideia é essa: você está chateadinho e percebe que seus pensamentos estão na
mesma sintonia, sejam eles a causa da tristeza ou uma consequencia dela, não
importa: interrompa bruscamente, quase com raiva. Como quem corrige uma criança
que seja muito, muito mal educada e busque pensar em qualquer coisa mais animadinha, o céu azul de hoje, filhotes de cachorrinho, o sorriso do seu filho... Com o tempo os pensamentos ruins vão rarear
e vai surgindo um novo hábito que muda nossas vidas.
Mais alguém
aí quer tentar isso comigo? Insistamos. Tá geral aí falando que funciona! :)
Pra começar, aí vai um gif maravilhoso pra gente lembrar quando estiver pensando coisa chata.
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| MORRO com esse gif. kkkk |
Deixem seus comentários aqui, especialmente se mais alguém sofre dessas invasões de pensamento esquisitas. Preciso de uma rede de apoioo!! Bjuu
Olá, às vezes eu também fico assim na do copo meio vazio!!!
ResponderExcluirAchei a ideia do teu post super legal mas acho que comigo isso não funciona, já tentei várias vezes e não consigo mesmo. No final das contas acabo no brigadeiro de panela ou no sorvete :( depois fico irritada porque comi
Oi Beatriz! kkk Atacar a geladeira / panelas é clássico. Tenho feito muito... =( kk Bjoo
ExcluirEu tenho um problema sério de crise de ansiedade, e a maioria das vezes que o ataque de pânico vem é justamente porque estou cheia de pensamentos negativos na cabeça. Infelizmente já tentei controlar por diversas vezes, mas nunca consigo.
ResponderExcluirE acho muito bacana quem consegue buscar esss auto controle!!!
Vou tentar seguir essa dica e depois te conto se está dando certo.
Beijo
Camila Bernardini Coelho
Oi Camila! Tenho uma amiga que passa pela mesma situação que vc, com a ansiedade passando do considerado 'comum'. Desejo que encontre um pouquinho de controle para isso um dia! <3
ExcluirOMG! Esse gif! Como ter pensamentos ruins vendo isso, né? kkk
ResponderExcluirVou tentar a técnica, também tenho esse problema as vezes. Obrihada pela dica.
petalasdeliberdade.blogspot.com
Aham, o gif. Eu faria um quadro dele se isso for possível! kkk Bjs!
ExcluirOiie,
ResponderExcluirEu sou mega ansiosa, tenho problemas de estômago por causa disso, ai minha mente fica cheia de pensamentos negativos, mas eu não consigo controlar, e não consigo parar também, é mais forte do que eu :/ e tem pessoas que pensam que eu ate estou de brincadeira, ai fico com ais raiva ainda. Mas vou tentar parar bruscamente, para vÊ se passa.
Bjs
♡ Amantes da Leitura
Oi Estefânia! Q coisa, sabe que as vezes a gente não consegue solucionar sozinho. Eu até hoje não senti que preciso realmente buscar ajuda pra me sentir melhor sobre isso, mas pode ser uma solução! Não descarto, sabe? Ah e não se preocupe com quem não entende, isso é básico, ultimamente ninguém faz nem um esforcinho pra entender os outros, não parece? =( Um bjoo
ExcluirOiee ^^
ResponderExcluirInterromper pensamentos positivos é algo que eu sempre tento fazer, mas que nem sempre consigo realmente. Não sou uma pessoa muito otimista, mas também não sou nervosa ou ansiosa demais. Tudo na medida certa...haha'
MilkMilks
http://shakedepalavras.blogspot.com.br/2015/12/o-ultimo-dos-canalhas.html
Melhor coisa é encontrar o meio termo mesmo, Dryh! Desconfio de pessoas mto felizes sempre, aliás.... kkkk Bjoo!
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